Huile essentielle de Petit grain bigarade - Citrus aurantium amara

🌿 Huile essentielle de Petit grain bigarade

• Nom botanique : Citrus aurantium ssp. amara (oranger amer)

• Famille : Rutacées

• Partie distillée : Feuilles et jeunes rameaux

• Origine principale : Paraguay, France, Égypte, Italie

• Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur d’eau

🧪 Composition biochimique (principale)

• Acétate de linalyle (40–60 %)

• Linalol (20–40 %)

• Géraniol, limonène, myrcène (en traces)

👉 Cette composition lui confère ses propriétés calmantes, antispasmodiques et équilibrantes nerveuses.

🌸 Propriétés thérapeutiques

✔️ Sur le plan émotionnel

• Calmante du système nerveux

• Rééquilibrante émotionnelle

• Favorise le sommeil

• Anti-stress, anti-anxiété, aide en cas de choc émotionnel

✔️ Sur le plan physique

• Antispasmodique (digestif, nerveux, musculaire)

• Tonique cardiaque doux

• Régulatrice du système nerveux autonome

• Légèrement hypotensive

• Digestive (ballonnements, crampes intestinales)

✔️ Sur la peau

• Tonique cutanée

• Régulatrice du sébum

• Aide en cas de peau grasse, acné, transpiration excessive

🧴 Exemples d’utilisations pratiques

🌙 1. Stress, anxiété, nervosité

Diffusion :

• 5 gouttes de Petit Grain Bigarade + 3 gouttes de Lavande vraie
  Diffuser 15–20 min, 2 à 3 fois par jour.

Massage :

• 3 gouttes dans 10 ml d’huile végétale (amande douce ou jojoba)
  Appliquer sur plexus solaire et poignets.

😴 2. Troubles du sommeil, insomnie

• 2 gouttes sur l’oreiller ou en diffusion le soir.

• Ou massage des plantes de pieds avec 3 gouttes diluées dans 10 ml d’huile végétale.

🤢 3. Troubles digestifs, spasmes, ballonnements

• 2 gouttes dans 10 ml d’huile végétale, massage circulaire du ventre.

• À renouveler 2 fois par jour.

😰 4. Palpitations d’origine nerveuse

• 1 goutte sur un mouchoir à respirer profondément.

• Massage : 2 gouttes diluées dans 10 ml d’huile végétale sur le plexus et la face interne des poignets.

💆‍♀️ 5. Peau grasse, acné, transpiration excessive

Soin visage :

• 1 goutte dans une noisette de crème neutre, le soir.

Déodorant naturel :

• 20 gouttes de Petit Grain Bigarade + 10 gouttes de Palmarosa dans 50 ml d’huile de coco.

⚠️ Précautions d’emploi

• Usage externe uniquement.

• Toujours diluer avant application cutanée.

• Déconseillée chez les femmes enceintes de moins de 3 mois.

• Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans sans avis médical.

• Pas photosensibilisante (contrairement aux huiles essentielles d’agrumes issues du zeste).

🌟 Synergies intéressantes

• Avec Lavande vraie : stress, sommeil

• Avec Ylang-ylang : anxiété, palpitations

• Avec Basilic exotique : spasmes digestifs

• Avec Palmarosa : soins de la peau, transpiration

🧠 En aromathérapie énergétique

Huile de la stabilité émotionnelle, elle aide à :

• Lâcher prise

• Apaiser la colère

• Retrouver confiance et sérénité

• Soutenir en période de changement ou de surcharge mentale